自从上次发文（2022年10月17日）后，经过思索再三，我决定开启亲身试验：不用洗发水洗头。至今，已一月有余。现将试验情况报告如下：
一，本人发质
本人常剪平头，差不多一月左右理次发。有少数可见白发。属油性发质，曾经重度头屑。
以前使用某婷、某柔等洗发水，最长四天必须洗一次，否则一定会有较大片头屑飞扬。曾选用过“采乐”(含酮康唑)[1]，有较好的去屑效果。后因惧其副作用而停用。此后头屑恢复如初。去年选用某宣（去屑。有酮康唑类洗发水的气味）。用完后，我再次选用该品牌另一款洗发水（去油。气味较淡）。至试验前还剩半瓶左右。在使用某宣过程中头屑几乎杜绝。
二，实验过程
时间：10月19日起，每天用清水洗一次。至今未中断过。每天洗头的具体时间，几乎都选择了在午睡后。偶有晨起或晚睡前洗。每次洗头也就三、五分钟左右。
方法：为防止头发变油和产生头屑，选择每天用清水洗。因开始试验时天气渐凉，都是使用热水、就着水龙头洗。先用热冲洗，并用手适度搓揉。后用毛巾搓揉。最后用毛巾擦干采乐洗发水，等其自然晾干。如果是晚洗采乐洗发水，则可能会使用吹风吹干（尽量不用吹风，这就是我选择午睡后洗头的原因）。
特殊说明：10月30日剪发时理发师使用未知品牌洗发水洗过两次。当日晚再次使用清水洗发。期间再未使用任何洗发水。
三，试验结果
无油。头发也较柔顺，无干枯的现象。
前三周左右完全无头屑。最近洗完、头发晾干后有极细小头屑——在阳光照射下拨弄头发时可见。也许是因疫情被封控在家，虽然饮食和睡眠本身并无大的变化，但手机、电脑使用时间长多了的缘故。我个人认为应该是正常现象，毕竟我还是要进行新陈代谢的。
每次洗头后的水中均有一定数目的短发(1cm左右)。个人认为正常——每个人每天掉发50~100根都是正常[2]。水轻度浑浊（如下图）。
洗发后的水(实拍，无处理)
因时间较短营销引流，无法判定头发是否有白发减少、黑发增多的现象。
四，试验结论
对短发的男士而言，不用洗发水洗头完全可行。今后，我将坚持不用洗发水而用清水洗发。
从经济角度看，不用洗发水节约了洗发水的钱，但每天用清水洗头消耗的水累积起来较多。也许两者可以冲抵？
从时间角度看，就我而言，用洗发水三、四天洗一次头。每次用时较长，但肯定比每天洗头花的时间要少很多。如果你的时间紧张到每天几分钟都挤不出来的话，我不建议你这样做。
从习惯角度看，把简单的事情长期坚持算得上我的一个优点。我没有试验隔一两天不洗会有什么结果，估计这会真的让很多人厌恶[3]。如果你能做到，我推荐你这样做。
参考资料：
1.酮康唑洗剂,百度健康医典,+&sf_ref=search&sf_ch=ch_search_5713&from=dicta
2.为什么人会掉头发？，知乎，
3.交流真的好难，抖音，
