今年的4月15号在采尔马特参加了瑞士双板二级为期两周的培训和考试，26号下午考跳台跳远时落地的刹车导致胫骨结节撕脱骨折（最后才发现此骨头分离是10多年前的事，不能怪这刹车，但髌腱应该伤的不轻），最终后面两天还有七项技术考试没能参加，不过培训的过程加上教学考试，视频分析考试，还有笔试，都是获益匪浅的。
我的二级同学和老师（绿头盔）
这次出去本来也是抱着体验然后分享的想法，如果可以通过，当然回来可以好好吹吹牛，毕竟不是大家认为的“二级难度”。
不过从第一天开始培训，心里就很清楚，这次技术如果十二项考试都发挥的不错才有可能以一个擦边的分数通过，所以虽然受伤是一个意外，但感觉也是因技术不够压力大导致的。
看到那分离的骨头，我的心踏实了很多
其他三项的分数还是不错的，而且不是什么鸡肋考试项目，难度真心也很大，尤其是教学，瑞士的同学也基本都心里没谱，所以虽然不是一次完美的经历，也是收获满满。
6分满分，4分过的打分系统
这次主要分享教学、理论、视频分析的考试，之后会把大家感兴趣的技术内容分成几次写的。
关于教学考试
经过了三天在瑞士的培训，第四天安排去意大利区域滑。完美的天气，舒适的雪道，人也不多，还有突然便宜了很多的美食，原本是超级享受的一天，结果当第一个同学教学课程结束之后，一种无形的压力来到了我们中间。
到了意大利休息时的咖啡（瑞士4块，意大利1块5）和甜点
突然觉得虽然大家都是滑雪教练，都上过很多滑雪课程，可当学生变成和你差不多或者比你滑的还好的人时，考官在你身边什么都不说就一直跟着观察时，教学的内容很随机甚至可能是你不太擅长的项目时，那种不太熟悉的紧张出现了。
意大利便宜又好吃的美食固然诱人
但无法缓解压力啊
开始我以为演练是大家互相扮演客人，考试也会是。当第一个同学演练结束我才知道，最后考试居然会来很多真的客人，水平参差不齐，我惊讶的表情让同学们都大笑起来，这之后他们应该没啥变化，我更紧张了。不过真的很佩服瑞士这样的安排，细节中坚定了我在这个体系下走下去的决心。
这图里的活动是最能综合体现瑞士体系的特点的，想参加不？
下面配图减少，干货变多，准备好小板凳
教学的内容有这些：基础的平行式滑行/小弯/小弯加上一种花式小弯/卡宾加上一种花式卡宾/蘑菇/野雪/倒滑加上一种正滑倒滑转换技巧。
以上也都是技术考试的内容，你会在考试前四十五分钟知道自己要教什么内容，这倒是很符合考试要求的不要计划内容，不给你太多时间计划
！我在教学演练时就出了这个问题，太计划了，1234…总结时差点被骂死，老师Demian脸都气绿了。因为理论课他单独给我说过这个事。从内容上来说，这些都不是简单的动作，平时就是自己练，很少有需要学习这些的客户，即使有，也基本属于初级入门，所以自己在示范，还有掌握的练习种类上，都不够让自己在考试中非常自信。
教学的要求和一级的很不一样，一级时课程需要有规划，见面做什么，第一步第二步，按部就班，循序渐进，有示范，有点评，有练习。二级的要求很简单，第一个就是让你的学员尽量处在学习区，听起来容易，仔细一想，难度很大。想在学习区的第一件事就是要了解水平，一个小弯可以卡宾的和一个小弯搓雪还控制不好节奏的客户，想让他们都感觉到有挑战，符合教学内容要求，还得有逻辑，保证安全，你真的需要肚子里有货，还不能紧张。
第二个比较有难度的就是时间，五十分钟到一个小时的课程时间，你从一个地点把客户接走，结束时把客户带回同样的地点。听起来也没什么啊，我们都是在大厅见客户，下课把客户带回大厅啊。当场地变成大山的某一个中间站时，情况就复杂了，根据你被安排的内容，还有四月变化超大的雪况，你需要选择合适的雪道，可能坐缆车上去，也可能直接往下滑，不同的缆车耗时不一样，大概8到12分钟，这是缆车会有的不同时间，还有不同的雪道长度也不一样，又是一个可变因素，再加上客户的真实表现，在这种情况下，上课还不能总看时间，一旦超时，考官会直接把课程中断，有种作文没写完被收卷子的感觉。所以时间的把控配合内容，真的不是很简单，这两项都必须做好才能过关，一项出了问题基本就没希望通过的，少于50分钟或者多于1个小时都不好。
考官会在四个方面对我们的课程进行打分，个人表现/沟通表现/运动知识/教学方法，也就是说我们还有很多小的细节需要注意，你的沟通是否清晰，有没有说太多滑太少，有没有太多停顿让学员很难练出效果，有没有一些好的练习方式。。。最后，一个最重要的，你的课程有没有一条主线贯穿下来，而不是我们练练这个吧，我们再练练那个吧！
在考试前我去找考官负责人Dario办事，他给我讲了个以前他做考官时的故事。也是在采尔马特，考试那天一直下着大雪，雪道上应该有40~50厘米的粉雪，有一个教练是下午最后一个考试，做学员的客户都上了一天课了，一位男士腿不舒服休息了，只有两名女学员，从来没滑过野雪，而课程内容是野雪。
他观察到天气很恶劣，学员体能下降，没有经验，他在一个小时内，只做了两件事，用犁式在前面推出一条路，然后让学员在他滑过的印记里滑。还有就是停下来的时候给学员把雪镜上的雪清理一下。没有太多技术的指导，但真的是根据实际情况出发做出的最佳选择，他犁出来的路就比别的地方雪要薄一些，对学员来说是那种情况下最容易的，四月的雪很湿，如果不及时清理雪镜，很快就不能用了，然后下着雪眼睛又很难在不戴眼镜的情况下睁开。最后结果是这是一堂高分的课程。
我听完很有感触！有人问我瑞士体系和美国加拿大或者新西兰比，有什么优点？我每次都回答难啊，要求全面啊，可其实并不准确，具体的我也还在总结中，但肯定的是都藏在这些让我感慨的瞬间。
再说一下见到真实客户时的情况。考试那天早晨，我们在一条坡度十八度左右的红道上*，靠边排开，考官们有人负责在雪道上方组织客户学员，然后安排他们一个一个滑下，雪道下方有所有负责教学考试的考官以及负责人，负责人会看到一个客户滑下然后把他/她分配给一个考官，直到所有人都分好组。
我们看着一个个的即将成为我们学员的客户滑下，时不时的人群中出现惊叹声！最低也是中国高级爱好者水平，有些是超过中国绝大部分教练的水平，最让人惊叹的两个姑娘，在瑞士任何一个滑雪学校都是Demo Team的水平，卡宾的小弯和我的比起来，让我感觉是自己大众全地域遇上了她的FIS小回转，一看就是专业竞赛过很多年。更让我和几个同学惊讶的是，她们几个都是我们考官那个组，也就是一会儿要教她们
还好我不是第一个考，下午第一个考试的同学Vivi中午打饭时和我抱怨，最惨的莫过于教滑的很好的人最基础的东西（因为开始学习的内容肯定不是最难的东西，所以有可能是最基础的东西），太难教了！感觉那个囧挂在脸上让人替他都揪心啊。他打上饭之后接到了要教学的内容-蘑菇 之后，脸上的表情才舒展了许多，至少不用在那些学员面前教卡宾啦 他上课时正好我们其他人可以有几个Workshop练习，我选择了蘑菇，顺便看了看那些学员，还好蘑菇这项上还有很多可以教的空间。不由得少了几分紧张。
最后等我第二天考试时，学员有了变动，虽然没有这两个姑娘了，不过有两个也是教练，一个男孩滑的非常好，一个女孩和他的水平差太多，中间两个学员也各不相同。我的教学内容是小弯，当时结束后一点谱都没有，考官给我一个打分表让我中午自己打分，然后给他。后来我了解到，这个自己的打分虽然不会影响两个考官打分，不过当平均分在及格边缘时，他们会参考你的打分，不一样的很离谱时就坚定了他们挂了你的决心如果发现你三观很正，有些可给可不给的0.5分就拿来帮你度过难关用啦。是不是又有点不一样呢？最终我4.9分通过了教学考试（6分满分，4分及格）
关于理论考试
理论培训最终是笔试的形式考核的，我在语言不通、缺少很多知识点的情况下拿了5分（6分满分，4分及格）。理论考试感受最深的第一点就是语言，由于瑞士官方语言(德语、法语、意大利语、罗曼士语)没有英语，在瑞士的滑雪教练考试只有德法意三种语言，我学过一点德语平行式滑雪，在德语法语中选择的话，肯定还是德语，说不定听得懂几句或几个词。
但事实证明实际能听懂的比例和自己以为的情况差别很大，这里得感谢我的考官和同学们，尤其是来自Laax的Vivi，承担了80%的翻译工作，经常主动告诉我考官讲的内容。在这之前报名时，我还觉得瑞士体系的理论知识我基本知道差不多了，就算德语听不懂也没事太傻太天真！原来我知道的东西只是儿童级和一级的，二级有二级的理论知识，有些是老内容，大部分完全是新的内容。
举个例子：二级以前我们只强调人的旋转、倾斜和关节侧向弯曲、屈伸三个动作，把这三种小一点的身体动作结合起来完成各种大一点的滑雪动作。现在我们学习了更小的动作，把人分了七个小的部分，脚踝、膝关节、髋关节、肩膀、手臂、手、头，每个部位对身体的影响，每个部位的主要功能。二级更加细化，更具体。
每天的理论内容会在白天滑雪时就带入，然后下午滑完雪的理论课中会再具体讲一遍，每天学的东西很多，最后考试都会考。我知道自己肯定有知识点没听到，只是到底有多少不太清楚，直到考试时，才发现大概有15%的题完全没听过相关内容，只能靠自己对滑雪的认识答卷了。
很多人不知道有些理论知识到底有什么用，觉得可能只是为了教学甚至只为了考试而已，实际作用不大，我想用自己的经验来说说。有些理论知识初次接触确实有点不知道可以做什么平行式滑雪，但如果你相信这个体系，就先记住它接受它，然后随着进一步的培训，你的理论知识不断完善，有更多的理论点可以和你不理解的这块儿衔接起来，你的脑海中出现了更大的结构图，这时你发现你对滑雪的理解也变了，以前想不通的东西现在很容易理解，技术自然也进步不少。
所以当时不理解的知识点和滑雪的进步不是没关系，只是需要更多的时间还有更多的理论知识把它们链接起来，最终都是有益的，尤其是对做教学工作的朋友们。这次的理论考试虽然通过了，可我自己觉得只学到了一半不到，对于二级的理论内容，希望以后有机会可以再经历一次英语的，做做翻译，学的是最多的。
试卷是德语的，培训负责人专门安排了一名考官给我翻译营销引流，我可以使用英语答题，一共四页考卷，二三十道题，由于很多题目翻译起来也很难，最终考试超时了，不过考官也很有人情味，至少把每个题都翻译了，我会的他还是给我时间答题。感觉就是照顾你，但不是放水，水平还是在那摆着呢，不会给你降低标准，这点很瑞士。
关于视频分析考试
视频分析这个考试内容是在一次理论课中讲了讲考试要求，并没有什么培训，不过还是有一些套路，就是把你看到的都说出来考试的目的是检测考生的观察力，还有就是随机的各类提问来看看大家的理论知识是否扎实。
考官会在四个方面给你打分，教育学的相关知识、教学方法的相关知识、技术知识和整体分数，四个分的平均分。视频分析我以5.5分（6分满分，4分及格）的成绩通过。
考试时我们要分析两个视频，一个十分钟时间，第二个视频我说的第一句话是“那个教练是Celine，所以这个地方在Villar”，’帽子帅哥’Rolf一听惊了一下，没想到我居然这都看出来了。
每天的风景如画，参加考试不只是为了一纸证书！这是某些人不会明白的
两周美食的一角，感谢培训负责人的考虑周到
*学习区：我们认为在课程中，学员有三种状态，一种是处在舒适区，一种是处在学习区，一种是处在恐慌区。在舒适区时，学员感受到无聊，很安全，不会有任何压力；在学习区时，学员感受到技术的不足，不是很容易做到，但注意到教练的技术要点时也可以完成练习，感觉到有挑战，但并不会过度害怕；而处在恐慌区时，学员很难将所有的要点都同时做到而完成动作，并且很可能因为害怕而忘记本来应该会的内容，从而产生危险增大了受伤的几率。
*红道：属于中级道，瑞士的雪道图由低到高是蓝色，红色，黑色。绿色区域可以代表儿童乐园教学区，而地图上黄色的线表示没有压雪的野雪道，和纯道外野雪相比，线路更加安全，有标志物引导，不容易出现迷路或滑错道。
本来计划拍更多照片和视频的，但课程结束后发现绝大部分时候我们学员的精力都用在学习上了，很难想到拿出手机去拍摄。因此这篇文章只能写写写了。
– 往期精选 –
