2023年3月16日，随“襄州骑妙”骑行队骑行襄州区程河镇“国家级文明示范村”曹河村和双沟镇“省级文明村”佘营村等。一行7人，往返94.82公里。中午在双沟一餐馆吃自助餐花15元，菜品种类多，荤素搭配，经济实惠，这是我在外就餐比较满意的一次。
早7点在襄州区行政服务中心路口集合出发。
途经双沟镇八里岔和卧阳岗等。
到国家级“文明示范村”曹河村后，村支书和妇女主任热情相迎，又是帮助拍照又是倒开水等，相互交谈甚欢。“文明示范村”村干部给人留下了热情好客营销引流，文明素养不一般的感觉。
曹河村正门大门楼。
在“我是曹河人佘姓，曹河是我家”招牌处留影。
下午从双沟出发，到“省级文明村”佘营村。佘营村历史悠久，善经商。当年曾有人提议改“佘”（赊）为“赚”，后赚姓人丁兴旺，家族在当地形成一定势力，因此至今还有“赚家人惹不得”的说法流传。可时也运也，数个朝代后，赚姓走向衰落迁出，现在村中已基本上没有佘姓和赚姓。但佘营地名却沿袭了下来佘姓，发展成了今天的省级文明村。
途经相公村，该村因历史上多出文人才子而得名，这组雕像就是形象的写照。
在佘营村村委办公楼附近的“双沟镇非遗馆”。
李家桥村“李家桥惨案遇难同胞纪念馆”，记录了日本鬼子在中国大地上烧杀抢掠的罪恶行径，号召我们“振兴中华，吾辈责任重如山”，牢记国耻，走向富强。
从G316改道后途经“襄阳”飞机场。
昨天骑行约140公里，今天又骑行近95公里，说不累可能不一定有人信，可“追求快乐”却是人们永恒的心愿，能自得其乐，就是最好的安慰。
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