你是嗜甜如命吗？
每个星期总要吃上几块抹茶蛋糕、提拉米苏等等
每天下午昏昏欲睡的时候总想来一杯奶茶
夜晚入睡之前
总要偷偷打开冰箱门尝一口明早的面包
这是不是很多人的写照
可能是现代生活压力大
总需要一份甜，来稀释内心的苦吧！
但是，糖吃多了，对身体的负面影响还是很大的
所以，网上有个博主就发起了戒糖挑战
在30天的时间里，她邀请了40位小伙伴戒糖
拒绝精细类的主食、拒绝面包和饮料
30天不吃糖，会有多大变化？
体重轻了
在断糖的30天里，在没有节食的条件下，博主瘦了2.2斤，和她一起打卡的小伙伴分别瘦了2~10斤不等。在这期间，他们并没有节食，只是不吃蛋糕、米饭面条等精细碳水。
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减肥反复的小A
我想戒糖对我来说是一个开始，是一个能让我坚持并看的到希望的方式，让我知道，皮肤和身材，只要我愿意，只要我想要，就能做到的！
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面包控小B
曾经我是个嗜甜如命的烘焙爱好者，参加活动后我一个月没有尝过一口蛋糕。期间我在慢慢感受身体的变化，不饿的情况下瘦了4斤。
皮肤好了
皮肤上出油少了，戒糖后，面部出油情况好了很多，甚至清水洗脸了。戒糖20天后，皮肤状态特别好。可以明显感觉到皮肤变得清透了。
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自己做精致早餐的的小C
第一周，开始感觉到自己皮肤的改变，没有爆痘痘一个月不吃糖皮肤变化，出油减少。本来只想试试的我，心里突然有一股子冲劲儿。默默地开始关注每种食物的GI，低GI饮食似乎是在这股子冲劲里生成的。
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自律女孩小D
我不嗜糖了，心态上的变化让人开心。皮肤变好了，不长痘痘一个月不吃糖皮肤变化，出油减少，期间没有断奶和戒辣，终于找到元凶，开心。瘦了6斤。
情绪好了
戒糖后大家的反馈都很正面，非常阳光积极的心态，多数小伙伴还想继续戒糖。
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认真生活的小E
我觉得这次戒糖活动对我来说最大的好处就是摆正生活态度，认真吃三餐，多吃健康的食材，规律作息。
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继续戒糖的小F
真心觉得戒糖是很有必要的，虽然不用一辈子戒糖，但是我觉得间歇性的戒糖（12-20天）对身体对皮肤都是有好处的。
戒糖，为啥会有这么大的变化？
体重轻了，是因为脂肪细胞少了
如果平时摄入过多的糖分，那些过量的糖就会变成脂肪细胞，这些脂肪细胞就会储存在身上，变成身上的肥肉。就算你偶尔减肥，也只能是越来越肥。
但如果能把糖给戒了，至少可以保证脂肪细胞不会大量增加。把体重先稳住这下你再去控制热量、多加运动，把身体日常所需的糖消耗完了，这样自然而然就瘦了
皮肤好了，是皮肤的油脂少了
长期吃糖的人营销引流，身体会分泌大量胰岛素生长因子，催着皮脂腺加班加点干活，导致皮肤大量分泌，堵塞毛孔，然后就会疯狂长痘痘。
如果能把糖戒了，胰岛素生长因子少分泌点，那脸上的皮脂就少了，毛囊也通了，然后等着之前张的痘痘都代谢掉，你的脸就会干净很多
所以，正在吃蛋糕或者喝奶茶的你
要不要停一下
戒糖一个星期，看看效果如何？
到时候可后台留言【戒糖一星期】找小编反馈哦~
