为什么要“涵养水源”
糖尿病很像中医的消渴症，以多饮、多食、多尿为特征。在说糖尿病之前，我想先说说这个“消渴”。
消渴总是让我联想起国内流行的水景建筑。一个建筑师朋友曾经对我说，中国搞水景建筑很大程度上是为了吸引消费者买房，房子卖出去之后，“水景”就成了废池子。究其原因，一是因为水景的维护成本高，二是因为国内的水景很少考虑到“水源涵养”。“水源涵养”是什么意思？打个比方，如果水景池里什么都没有，那么水很快就会蒸发掉水源涵养，如果里面种了水草，那么水草就能把水涵养住大半，不需要人工再往里面灌多少水；如果水草高出水面很多，那么需要引入的水就更少了。
隔行不隔理，万事万物兼职赚钱，触类旁通。其实消渴症就是另一种“水源涵养”问题。情志不调、饮食不节或劳欲过度等原因，导致我们的肺、胃、肾等脏腑阴虚或燥热，也就是说涵养津液的功能下降，或者水谷津液输布失常，体内谷津损耗较大，也会出现多饮、多食、多尿等症状。身体失去水分，自然会变得消瘦；而谷津输布损耗太大，自然也就会整天疲惫不堪。
消渴在中医里分上消、中消和下消，症状分别是多饮、多食和多尿。人体内的津液水谷输布，由肾、肺、脾三脏共同参与完成，三者之中任何一个出了问题，都可能引起水谷津液输布失常。治疗消渴就是要改善津液输布环境，以消热润燥、养阴生津为准则。《医学心悟》中提出，“治上消者，宜润其肺，兼清其胃”“治中消者，宜清其胃，兼滋其肾”“治下消者，宜滋其肾，兼补其肺”。
自己动手“涵养水源”
“涵养水源”的方法有很多，医师会根据你的肺、胃、肾具体状况对症给方案。这里给大家介绍一个自己动手“涵养水源”的方法：按揉治疗糖尿病的“四大金刚穴”——胰俞、鱼际、内庭和太溪。
胰俞是经外奇穴，它是治疗消渴（糖尿病）的经验效穴，位于足太阳膀胱经的循行路线上，在这个穴位按揉可以有效地刺激胰岛素分泌；鱼际是肺经的荥穴，按揉它可以滋阴降火；太溪在五行中属水，肺为金水源涵养，按揉太溪就是取“金生水，金水互生”之意，而且肾阴是一身阴气之本，补肾阴也就意味着补肺阴；内庭是足阳明胃经的荥穴，“荥主身热”，它最善祛热邪。
刺激这几个穴位最好是在晚上9点左右。每天晚上，先按揉双手鱼际穴3分钟，然后按揉两侧胰俞穴2分钟，最后按揉内庭和太溪各3分钟。一般来说，3个月后就可以看到很明显的降糖效果。
这个方法可以说是屡试不爽。不少糖尿病患者，在配合服用降糖药的同时，都使用这个方法，也基本上都收到了意想不到的效果。
