1.人本主义心理学说，以人为本。这个著名词汇的更准确的意思其实是“以我为本”，即，“我”自己才是我的人生的选择者和判断者。
2.罗杰斯认为，所谓自己，就是一个人过去所有的生命体验的总和。假若，这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人的意志的结果，那么我们会感觉我们没有在做自己。相反，假若这些生命体验我们是主动参与的，是我们自己选择的结果，那么不管生命体验是快乐还是忧伤，我们都会感觉是在做自己。
3.如果我们感觉不是在做自己，那么不管别人的意志看似多么的伟大或美好，我们都会感觉很不舒服，并会做一些莫名其妙的事情。看上去，这些事情像是自毁或是伤害别人，但其实我们不过是在用这些事情来唤醒自己的意志。
4.偶尔懒一下，让别人替自己作选择，这比较惬意。然而，一旦这成为一贯的模式，再想赢回自己的存在权，就很难了。所以，要尊重自己的选择，并因而努力承担自己的责任，以争取你的存在。
5.若想少受到那些残酷的过客的不良影响爱存在歌词，我们需要养成一种意识：在关系中受伤的时候，适当从关系中跳出来一下，用那只旁观的心灵之眼审视一下，究竟发生了什么。
6.我们不仅要学会从内在关系的角度看自己，也要学会从内在关系的角度看待别人。假若学会这一点，我们会明白，这世界上到处都是假自信，假自爱，假自尊。
7.很多人在社交中特别敏感，特别自卑，很容易在乎别人的反应，这是因为他们内心中总有一个消极的预言——我是不受欢迎的。这种消极预言的形成，常常是因为他们在自己的家庭中不受关注爱存在歌词，或者他们的家庭整体上都对社交有强烈的抵触和自卑。
8.所谓的命运，起码有相当重要的一部分，不在别处，就在你心中，就是你的内在关系模式。因此，如果你改变了你的内在关系模式，也就在相当程度上改变了你的命运。
9.从内在关系模式的角度看，如果你对B没有深度了解，那么你基本就是一个纯粹的原生家庭的产物，你彻彻底底地陷在家族命运轮回的链条上，一个完全了解你的内在关系模式的人兼职赚钱，可以轻松对你的人生作出一个准确的预言。
10.马修斯写到，人性是以自我为中心的，如果一个人感觉，他欠了你的，他会倾向于忘记你；相反，如果你欠了他的，那么他会一直记住你。
11.看得见的力量比看不见的力量更有用。
12.你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。
