肌力

靠墙静蹲的正确姿势与时间运动养生：靠墙静蹲对男性的好处？靠墙静蹲时间越长越好吗？

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靠墙静蹲的正确姿势与时间运动养生：靠墙静蹲对男性的好处？靠墙静蹲时间越长越好吗？

靠墙静蹲是一种相对较为静止的锻炼项目，虽然看着好像不费力气，但想要坚持做好却十分不容易，而且...

3年前 571

腘绳肌的位置不能忽视的肌肉——腘绳肌，运动能力的提高，关节稳定都离不开它

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腘绳肌的位置不能忽视的肌肉——腘绳肌，运动能力的提高，关节稳定都离不开它

腘绳肌似乎是一直被忽视的一块肌肉，位于大腿后侧，肉眼不容易看到，自然而然很容易被人忽略掉，腘...

3年前 94

一块骨骼肌属于组织还是器官上了年纪，肌肉流失到底有多快？不想老了干瘪，3件事得常做

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一块骨骼肌属于组织还是器官上了年纪，肌肉流失到底有多快？不想老了干瘪，3件事得常做

一、年龄越大，肌肉流失的越快？“肌少症”是指当年龄不断增长，相关的进行性骨骼肌量会减少，且伴...

3年前 1.5K

训练篮球肌肉狗部分5 篮球体能和技术一起训练，如何最优化训练效果？

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训练篮球肌肉狗部分5 篮球体能和技术一起训练，如何最优化训练效果？

因为从体能角度来看篮球技术训练，更像是Conditioning训练，也就是肌肉强度没有那么大...

3年前 100